9ヵ月ぶりに復活!ひっさしぶりにジムへ行ってきました。普通は夏に向けてもっと早くからカラダを作るんでしょうが夏になってから動きだしました←アホ
てなわけで第1回の報告は・・・
90.2KG
です。
80は切りたいっすよねえ。
ハッピーファンオフロードミーティングです。
日曜日の天気は今のところよろしくない様子。
それでも気温は30℃を超えそうです。
気をつけていただきたいのは、熱中症。阪下では7月に入って
2名の方が軽い熱中症と思われる症状にかかっています。
去年のハッピーでは水浴びさせてください、と本部にやってきたライダーが「手先がしびれてます」と発言。かなりビビリました。
専門の救護スタッフは4名おりますが、決しているから大丈夫、
というわけではありません。症状が重ければどうにもならないことも
あるかもしれません。まずはライダー自身で予防することが大事です。
水分と塩分の摂取は一番簡単な予防法。
わきの下と首筋を冷やすと血液が冷やされて、それが全身をめぐって
体温を下げてくれるのでとても効果的。さらに口に氷を含ませて
口で呼吸するのも体の中から体温を下げられて効果あり。
今回も集計前の水ブッカケサービス、できるようしようと思います。
ぜひご利用ください。
っちゅうわけで珍しくまじめなお話をさせていただきましたが、
大事なことですよ!皆さん、気をつけましょうねっ!